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HS01 坐姿推胸訓(xùn)練器

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HS01 坐姿推胸訓(xùn)練器

HS01 坐姿推胸訓(xùn)練器

產(chǎn)品參數(shù):

Weight: 229kg
Size:1500×1100×1630mm
Packing Size:1720×1120×570mm
Weight Stack:96kg+4.6kg


坐姿推胸訓(xùn)練器:

1、坐在坐姿推胸訓(xùn)練器上,選擇合適的重量,后背緊貼座椅靠背,雙腳踩在地面,雙手握住把手,掌心向下;手肘向身體兩邊打開,

      前臂指向前方,然后向前伸直手臂,這是動(dòng)作的起始位置。

2、慢慢彎曲手臂,將把手放回,同時(shí)吸氣,回的時(shí)候注意掌控力度, 直至胸部拉伸到極限。

3、然后快速伸直手臂,將把手向前推出,同時(shí)呼氣。

4、以上是一次完整動(dòng)作,重復(fù)動(dòng)作至推薦次數(shù)。


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